Prepare o corpo para engravidar e viva a gestação com segurança

O Programa Semear é o programa de preparação nutricional para engravidar da nutricionista Juliana Libardi (CRN-4 23103412), em Vitória, ES, e online. Estruturado com duração mínima de 3 meses, prepara o corpo da mulher e do parceiro para a gestação, com plano alimentar individualizado, análise de exames e suplementação direcionada, inclusive na preparação para FIV e transferência embrionária e em casos de endometriose, SOP e resistência insulínica.

O Programa Gênese é o acompanhamento pré-natal nutricional da nutricionista Juliana Libardi. Inclui uma consulta completa por trimestre, acompanhamento contínuo por WhatsApp e até 3 Consultas SOS (sessões online de cerca de 30 minutos), com manejo nutricional voltado a diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.

O Programa Semear é para quem quer engravidar: prepara o corpo para a gravidez ao longo de, no mínimo, 3 meses. O Programa Gênese é para quem já está grávida: acompanha a gestação trimestre a trimestre, com Consultas SOS para ajustes urgentes. Ambos são oferecidos presencialmente em Vitória, ES, e online para todo o Brasil.

As Consultas SOS são sessões online rápidas, de cerca de 30 minutos, para necessidades urgentes entre as consultas regulares — por exemplo, quando um exame ou uma consulta médica identifica uma alteração e a alimentação precisa ser ajustada imediatamente. Elas fazem parte do Programa Gênese, com até 3 sessões durante a gestação.

Não existe alimento milagroso, mas a alimentação tem papel reconhecido na fertilidade. Na prática, o foco costuma ser equilibrar a glicemia e a resistência à insulina, garantir nutrientes ligados à fertilidade — como ferro, vitamina D, ômega-3 e ácido fólico — e reduzir ultraprocessados. O plano é sempre individualizado a partir dos seus exames, sem fórmula única que sirva para todas as mulheres.

Sim. Nessas condições, a estratégia nutricional é parte importante do cuidado: ajuda a manejar a resistência à insulina, a inflamação e o peso, fatores que influenciam a fertilidade e o bem-estar. O acompanhamento é individualizado e feito em conjunto com a sua equipe médica, sem substituir o tratamento clínico.

Os dois momentos contam. O ideal é preparar o corpo alguns meses antes de tentar engravidar — em média 3 meses ou mais —, mas nunca é tarde: quem já está grávida também se beneficia do acompanhamento pré-natal nutricional, ajustado a cada trimestre. Se você está tentando ou acabou de receber o positivo, é um bom momento para começar.

Sim. O atendimento presencial acontece no consultório em Vitória, na Enseada do Suá, e o acompanhamento online atende Vila Velha, Serra e todo o Brasil, com a mesma estrutura dos programas presenciais.

A consulta avulsa existe, mas preparar o corpo para engravidar é um processo estruturado, que leva em média 3 meses ou mais: ajustar exames, corrigir deficiências, adequar a suplementação e construir hábitos exige acompanhamento contínuo. Uma orientação isolada dificilmente muda esse cenário — por isso o trabalho é organizado em programas.

O acompanhamento generalista cumpre um papel, mas fertilidade e gestação pedem visão técnica especializada: análise aprofundada de exames, suplementação individualizada e conduta específica para cada fase — da preparação para engravidar a cada trimestre da gestação. É essa profundidade que diferencia o trabalho de uma nutricionista especialista em fertilidade e gestação.

O atendimento é particular. Na parte nutricional, o modelo dos planos raramente permite o que um acompanhamento de fertilidade e gestação exige: tempo de consulta, análise detalhada de exames e suporte próximo entre os encontros. No atendimento particular, o cuidado é desenhado para o seu caso, sem limitações de protocolo.

Os valores dependem do programa e da complexidade de cada caso, por isso são apresentados na primeira conversa, pelo WhatsApp. O que vale lembrar: preparar o corpo para engravidar e cuidar da alimentação na gestação é um investimento na sua saúde e na do seu bebê.